As emoções não existem para criar drama ou anunciar aos outros a nossa reação às coisas.
As nossas emoções têm uma função e é avisar-nos quando estamos a apontar na direção certa ou errada.
Quando damos a nossa atenção a uma coisa que gostamos, nós sentimo-nos bem a respeito, e quando damos a nossa atenção a uma coisa que não gostamos, nós sentimo-nos mal a respeito. Isto, todos nós sabemos.
E um facto que ninguém pode negar, é que não há um segundo da nossa existência em que pelo menos uma emoção não esteja a acontecer em nós.
Mas, porque é que ela acontece? Realmente precisavamos de ter flutuações de energia a acontecer em nós? Serão as emoções e sentimentos, como muitos pensam, mais um estorvo e algo sem qualquer necessidade ou propósito? Ou será que, como tudo o que faz parte do nosso corpo, nada é por acaso e tudo tem uma função vital à nossa existência?
As nossas emoções boas fazem-nos sempre sentir bem e é algo que queremos mais e mais, em mais quantidade, qualidade e tempo de duração. E facilmente conseguimos obter estas emoções quando focamos a nossa atenção em algo que nos agrada, seja apenas na nossa conversa mental, ou na realização de uma ação/tarefa, ou em conversa com os outros. Também facilmente as obtemos quando imaginamos algo bom ou nos lembramos de uma boa memória ou temos uma expetativa boa para algo no futuro.
Já as nossas emoções más são algo que não só incomoda, como muitas delas causam bastante sofrimento e, com razão, gostavamos de as evitar e conseguir libertar.
O problema, é que não só estas emoções também são extremamente fáceis de obter, bastando focar a nossa atenção em alguma coisa que não gostamos e não queremos, como a nossa necessidade de controle e de corrigir o que está mal dificulta o processo de largar o que está a causar em nós o mal emocional.
Assim sendo, é lógico e é normal que a emoção negativa seja vista como algo que nos faz mal, que nos é prejudicial, e que haja o desejo de a "abater".
Mas esta visão em relação à emoção negativa só acontece porque não é vista nenhuma função ou propósito para a emoção.
Ou por outras palavras, a emoção não é entendida, e como tal passa a ser um "defeito de fabrico" ou, na melhor das hipóteses, um acaso que para mais nada serve senão dar-nos prazer ou dor.
Mas não, nada é por acaso, e as nossas emoções também não, e justamente aquilo que bem sabemos que as causam é a razão da sua existência.
As emoções existem para nos guiar nesta vida. Para nos dizer (indicar) o que é bom e o que é mau, e aquilo a que devemos dar a nossa atenção ou não.
O problema de muita gente, quero dizer, um dos problemas, é que têm a certeza que sabem o que é bom ou mau, e o que lhes faz bem ou mal, e o que gostam e preferem ou não.
E como estão convencidas que sabem, não entendem como "sem razão" estão a sentir a emoção negativa a tomar conta de si.
Muitas vezes, por exemplo, a pessoa está a entreter-se com uma conversa sem se perguntar se o tema da conversa é algo que considera ser uma coisa boa ou se é algo que (mesmo que deseje a um outro) gostaria de ter para si.
E, por exemplo também, muitas vezes a pessoa está a julgar algo ou alguém, sem parar para identificar se as palavras que repete na sua mente são referentes a algo que quer que continue a fazer parte da sua vida.
Isto porque, tudo aquilo a que damos a nossa atenção iremos repetir na nossa vida. E as nossas emoções têm esta vital importância de nos alertar se estamos no caminho de construir uma coisa boa ou má.
Se fosse uma outra pessoa a ter esta função, talvez quando déssemos a nossa atenção a uma coisa boa essa pessoa nos desse um beijo, e quando déssemos a nossa atenção a uma coisa má essa pessoa nos desse um estalo.
E podemos olhar para as emoções um pouco dessa forma, pois ou nos dão algo bom de sentir ou algo mau, e sim, a escolha é nossa. Mas não temos escolha nem poder de decisão sobre a emoção acontecer ou não, apenas temos a escolha de virar o disco, diga-se, a nossa consciência.
Resumindo, quer queiramos quer não, a emoção vai sempre acontecer, e vai ser sempre positiva ou negativa em função de estarmos a ir numa direção que nos vai agradar ou desagradar. Ou seja, a emoção não está a acontecer por acaso, e nem sequer é por culpa daquilo que a desperta. A emoção acontece porque é um sistema que existe em nós para nos indicar a direção certa, ou pelo menos avisar que a direção é errada e assim a corrigirmos.