Sabias que, provavelmente, a principal causa para a ansiedade é um constante sentido de "Eu tenho de (...)", e que isto não se deve à razão que acreditamos que temos para isso (porque há coisas na nossa vida que não estão como gostaríamos e temos de as alterar, ou porque há coisas que queremos obter ou atingir e temos de conseguir isso), mas a este já presente sentido de obrigação em cumprir e medo/receio em não conseguir, que perante certas circunstâncias e momentos na vida (ou sempre) torna-se dominante na nossa energia.
E sabias que a procrastinação, provavelmente, não é uma fraqueza nem defeito teu, mas um efeito secundário deste constante e axacerbado sentimento interno de "Eu tenho de (...)" o que te faz sentir sobrecarregado e incapaz de lidar com todas estas obrigações e deveres a cumprir e que, por instintos intrínsecos de autoproteção, o caminho mais benéfico para o teu bem-estar é adiar a tarefa/ação?
(Há também um outro motivo principal para a procrastinação, noutra altura falei a respeito, mas os dois acabam por estar interligados).
*
Eu preciso de (...)
Eu preciso de ter isto
Eu preciso de ser isto
Eu preciso de viver isto
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Eu devia de (...)
Eu devia de estar como aquilo
Eu devia de ser como aquilo
Eu devia de estar naquele lugar
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Eu tenho de (...)
Eu tenho de fazer isto
Eu tenho de resover isto
Eu tenho de conseguir isto